可以一起使用，但要注意适量。跑步后身体需要补充能量和蛋白质，增肌粉可以提供蛋白质和其他营养物质，帮助肌肉恢复和生长。但不要过度依赖增肌粉来达到增肌的目的，还要注意饮食和训练的合理搭配。
如果你能够通过饮食来获取足够的蛋白质，就不需要额外补充增肌粉。然而，如果你的饮食中蛋白质摄入不足，或者你的训练目标需要更多的蛋白质摄入，增肌粉可能会是一个有用的补充。总之，增肌粉可以作为蛋白质补充的选择之一，但并不是健身的必需品。
