如果想要增加体重，可以选择高蛋白、高热量的奶粉。以下是一些可供选择的奶粉：
1. 婴儿营养奶粉：这种奶粉通常含有大量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，是增重的好选择。
2. 增肌型奶粉：这种奶粉是为了帮助增加肌肉质量而设计的，通常含有大量的蛋白质和氨基酸。
3. 成人营养奶粉：这种奶粉中含有更多的维生素和矿物质，适合成年人增加体重。
4. 营养补充奶粉：这种奶粉含有大量的营养成分，适合缺乏营养的人进行补充。
增重的关键是增加卡路里的摄入量，而不是单纯地增加蛋白质或脂肪的摄入量。在选择奶粉时需要注意其热量含量，并结合科学合理的饮食和运动来增加体重。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
