男人如果瘦弱体虚，容易生病。因为瘦弱体虚意味着身体缺乏营养和能量，没有足够的免疫力来抵御疾病。瘦弱体虚的男人通常缺乏运动和锻炼，导致身体状态更加虚弱。建议男人合理饮食，多摄入富含营养的食物，注重身体锻炼，增强身体免疫力。
2.适量运动：增肌需要进行力量训练，用较重的重量进行多组训练可以刺激肌肉生长。3.充足睡眠：睡眠对增肌非常重要，需要保证每天有足够的睡眠时间，让肌肉有充分的休息和恢复。
