抗生素在杀死细菌的同时也会破坏肠道中的有益菌群，导致肠道菌群失调。这可能导致便秘、腹泻、消化不良、免疫系统功能下降等问题。为了帮助恢复肠道菌群平衡，可以采取以下措施：
1.多吃含益生菌和益生元的食物，如酸奶、酸菜、豆类、洋葱、蒜等；
2.服用益生菌和益生元的补充剂；
3.多吃膳食纤维，如水果、蔬菜、全谷类等；
4.避免过度消毒和使用抗生素的滥用；
5.保持良好的饮食和生活习惯，包括充足的睡眠和适量的运动。
在进行肠道揉压之前，最好先咨询专业医生或按摩师的意见，确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法，在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。
