增肌蛋白粉可以和许多食物搭配食用，以下是一些的搭配：
1. 牛奶：牛奶是增肌蛋白粉的z佳搭档，因为它含有大量的蛋白质和乳糖，可以增强肌肉生长和恢复。
2. 水果：水果富含抗氧化物质和维生素，可以加速身体的代谢和康复。
3. 坚果：坚果含有丰富的蛋白质、健康脂肪和纤维素，可以增加能量和促进肌肉生长。
4. 燕麦：燕麦是一种高纤维和低糖的食物，可以增加饱腹感和促进肌肉恢复。
5. 蛋白质酸奶：蛋白质酸奶富含蛋白质和乳酸菌，可以增强肌肉生长和健康肠道。
1、蛋白粉的提取一般是从大豆等植物里面提取的，肠胃功能不太好的是可以适量或者说少量的补充一些蛋白粉，特别是吸收不好消瘦的朋友，适量补充蛋白粉，会转化成人体所需氨基酸，对代谢有益，增肌和提高免疫有帮助。
