是的，瘦子做仰卧起坐可以练出腹肌。腹肌的形成与体重无关，而与锻炼强度和频率有关。通过坚持每天适量的仰卧起坐锻炼可以有效地刺激腹肌的发展和增强。瘦子在锻炼时应注意保持适当的营养和饮食，以充分支持肌肉的生长和恢复。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
