银耳泡发的时候,在温水中泡发,大约需要30分钟,直到银耳完全吸收水分,变得柔软。然后将银耳放入锅中,加入清水,大火煮沸,转小火慢慢煮约30分钟左右,直到银耳完全变软,成胶质状。泡银耳时可以加入少量食用白醋或者柠檬汁,有助于加快银耳发胶的速度。注意不要加入过多,否则会影响银耳口感。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?