材料:
- 玉米面 1 杯
- 白面 1 杯
- 开水 2 杯
- 馅料(可根据个人喜好选择)
步骤:
1. 将玉米面和白面混合在一个大碗中。
2. 慢慢倒入开水,边倒边用筷子或勺子搅拌,直到面团均匀并且容易揉捏。
3. 把面团揉成一个球状,然后用保鲜膜包裹住面团,静置 20-30 分钟。
4. 准备馅料,将馅料包入小饺子中。
5. 将揉好的面团分成若干小块,每一块揉成小圆球状,用擀面杖将其擀成薄片。
6. 将馅料包入薄片中,将饺子封口处捏紧,避免煮的时候流出馅料。
7. 将饺子放入蒸锅中,大火蒸 10-15 分钟即可。
注意事项:
1. 混合玉米面和白面的比例可以根据个人喜好和口感进行调整。
2. 在揉面团时,如果面团太干可以适量加入少量的水,如果面团太湿可以加入适量的面粉调整。
3. 饺子封口处一定要捏紧,避免煮的时候流出馅料。
不管是吃煮玉米或者玉米的再加工产品,都能帮助补充玉米含有的多种营养元素,今天我们来分享的话题就是胃溃疡可以喝玉米面粥吗?胃不好喝粗粮量要控制!