1. 食材处理：选择肉质瘦膘分明、筋膜少的肉，将肉切成小块，去掉表面的血沫和杂质，用冷水浸泡30分钟后捞出，沥干备用。
2. 炖锅准备：将炖锅放在水龙头下冲洗干净，放入适量清水，加入葱姜蒜、桂皮、八角、花椒、香叶等炖料，再加入适量盐、料酒等调味品，用中火烧开。
3. 炖肉过程：将处理好的牛肉倒入炖锅中，加入生姜拍散，再倒入一些红酒或啤酒增加口感，用大火将锅中的水再次烧开，换成小火慢慢地炖煮。
4. 炖肉技巧：炖肉的时间一般需要3-4小时，炖煮过程中需要不时地搅拌一下，防止炖锅底部的肉粘锅，质地较硬的牛肉需要多炖一段时间，炖至肉质烂熟，此时可以品尝一下口感，觉得不够嫩的话可以再炖一段时间。
5. 调味成品：炖好的牛肉取出，将炖汁滤掉，用大火将汁烧开，加入适量酱油、糖等调味品，烧开后盛出汤汁，将炖好的牛肉放在汤汁中焯一下，捞出装盘即可。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
