增肌粉是一种蛋白质补充剂，通常不会对健康的肾脏造成危害。过度食用增肌粉可能会对肾脏造成负担，导致肾虚等问题。
如果出现肾虚症状，建议及时就医，接受肾脏治疗。在日常生活中，可以采取以下措施：
1. 保持良好的饮食习惯，避免食用高盐、高脂、高糖等不健康的食品。
2. 睡眠要充足，保证每天7-8小时的睡眠时间。
3. 适量运动，提高身体的免疫力和抗病能力。
4. 避免吸烟和酗酒，这些行为会对肾脏造成损害。
5. 定期进行体检，及时发现潜在的肾脏问题，避免疾病的恶化。
