喝增肌粉一天喝多少

　　喝增肌粉的剂量应该根据个人的身体状况和健康目标来决定。每次喝的剂量应该在15克到30克之间，每天喝的总量不应该超过60克。建议在饭后或训练后喝，配合合适的运动和饮食，才能达到增肌的效果。建议咨询专业医生或教练，以了解具体的剂量和使用方法。