增肌粉本身不会让人变胖，但增肌粉中含有较高的蛋白质和卡路里，如果摄入过多而缺乏运动，就会导致体重增加。使用增肌粉应该控制摄入量，根据自身身体状况和运动需求进行合理搭配和定量摄入，并结合运动来达到增肌的效果。
