南瓜贝贝蒸糯米怎么做

  材料:

  南瓜1个、糯米适量、虾仁适量、鸡腿肉适量、蘑菇适量、胡萝卜适量、糖适量、盐适量、生抽适量、姜适量、蒜适量、葱适量、芝麻适量

  步骤:

  1.南瓜洗净、去皮、去籽,切成长方形块。

  2.将南瓜块用小刀在侧面每段切出一坑,用调羹挖出南瓜籽,在坑里撒上少量的糖。

  3.将糯米洗净后,加入适量的清水浸泡约 2 小时。

  4.将虾仁去皮去虾线,洗净。

  5.将鸡腿肉洗净、切块。

  6.将蘑菇、胡萝卜洗净、切成小块。

  7.将泡发好的糯米,加入适量的盐、生抽、姜、蒜和葱拌匀。

  8.在南瓜块坑里填入适量的糯米、虾仁、鸡腿肉、蘑菇和胡萝卜,表面撒上一些芝麻。

  9.将南瓜块放入蒸锅中,蒸约 30 分钟左右。

  10.蒸熟后取出,装盘即可。

贝贝南瓜含有粗纤维吗

贝贝南瓜含有粗纤维吗

贝贝南瓜富含丰富的粗纤维,虽然口感是绵绵细腻的,但是里面的果胶和膳食纤维含量非常丰富。


>>查看更多内容

相关内容

    无相关信息