一般情况下，米饭含糖量较低，而南瓜贝贝含糖量较高。南瓜贝贝属于糖类食物，每100克约含有4.5克的糖分。相比之下，米饭主要是碳水化合物的来源，其含糖量较低，每100克仅含有0.1克的糖分。
3.将糯米洗净后，加入适量的清水浸泡约2小时。8.在南瓜块坑里填入适量的糯米、虾仁、鸡腿肉、蘑菇和胡萝卜，表面撒上一些芝麻。9.将南瓜块放入蒸锅中，蒸约30分钟左右。10.蒸熟后取出，装盘即可。
