建议停止使用增肌粉，并咨询医生或营养师的意见。拉稀可能是因为增肌粉中某些成分对个人不适应，或者因为增肌粉的用量过大或不当。在确定问题原因后，可以考虑调整饮食和增肌补剂的选择和用量，以避免类似情况的发生。
撑坏了胃是可以通过合理的治疗和保养逐渐恢复的。当胃部因过度进食或不当饮食而受到损害时，可能会出现胃痛、消化不良、体重减轻等症状。同时，保持良好的心态和避免过度焦虑也有助于身体的恢复。
