清炖排骨汤怎么炖好喝又营养补血

　　清炖排骨汤是一道非常简单、美味、营养丰富的汤品，适合各个年龄段的人群食用，特别适合身体虚弱、营养不良、需要补血的人士。

　　以下是炖清炖排骨汤的方法：

　　材料：

　　- 猪排骨500克

　　- 姜片10克

　　- 料酒适量

　　- 水适量

　　- 盐适量

　　做法：

　　1. 将排骨洗净，放入滚水中焯水，去除血水和肉腥味。

　　2. 水烧开后，加入料酒焯水，焯出的排骨用清水冲洗干净。

　　3. 炒锅烧热，加入姜片煸炒出香味，将焯好的排骨放入锅中煸炒至外表微焦。

　　4. 将排骨和姜片移到炖盅中，加入足够的水，炖2至3个小时，直到排骨变得非常软烂。

　　5. 最后放入适量的盐调味即可。如果需要更香更美味，可加入少量料酒或者食用醋。

　　在炖排骨汤的过程中，可以加入适量的其他配料，如枸杞、红枣、桂圆等，可以增加营养和味道。排骨汤制作好后，可以根据个人口味随意搭配其他食材，如鸡蛋、豆腐、海带等，增加营养成分。

　　清炖排骨汤营养丰富，富含蛋白质、钙、磷等多种营养元素，对增强体质、促进儿童骨骼发育、预防贫血都非常有帮助。建议每周食用一次，配合蔬菜和水果一起摄入，均衡地补充营养。