莲藕玉米排骨汤的功效与作用：
1. 补虚养身：莲藕和玉米都是含有丰富维生素和矿物质的食物，可以补充身体所需的营养物质，增强机体免疫力，有助于身体健康。
2. 补血养血：排骨含有丰富的蛋白质和矿物质，可以补充身体所需的营养物质，促进血液循环，有助于补血养血。
3. 健脾开胃：莲藕和玉米都具有健脾开胃的功效，可以促进胃肠蠕动，增进食欲，有助于消化和吸收。
禁忌：
1. 莲藕性寒，脾胃虚寒的人不宜多食，容易引起腹泻等不适症状。
2. 排骨含有较多的脂肪和胆固醇，肝脏功能不好的人应该减少食用。
3. 玉米性凉，脾胃虚寒、胃寒泄泻的人不宜多食。
莲藕与糯米的结合，是餐桌上的一道经典美味，不仅营养丰富，口感也层次丰富。将莲藕洗净去皮后，从一端切开一个小口，方便后续填充糯米。待莲藕软糯，糯米香浓时，即可出锅切片享用。
