银耳煮软糯的小技巧:
1. 先将银耳浸泡至少2小时,泡软后再用水冲洗干净,去掉杂质和泡发物。
2. 在煮之前,将银耳放入锅中加入适量的水,用大火煮开后转小火,煮20-30分钟,让其充分软糯。
3. 在煮的过程中不要搅拌银耳,以免破坏其形状,也不要煮过度,否则会变得过于烂软。
4. 煮好后将银耳捞出,过凉水,去掉余温,再用纱布包裹,轻轻挤压出多余的水分。
5. 将银耳放入炖盅中,加入适量的水或者汤,加入适量的糖,用小火炖煮1-2小时,使其更加软糯可口。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?