银耳怎么才能煮软糯

  银耳煮软糯的小技巧:

  1. 先将银耳浸泡至少2小时,泡软后再用水冲洗干净,去掉杂质和泡发物。

  2. 在煮之前,将银耳放入锅中加入适量的水,用大火煮开后转小火,煮20-30分钟,让其充分软糯。

  3. 在煮的过程中不要搅拌银耳,以免破坏其形状,也不要煮过度,否则会变得过于烂软。

  4. 煮好后将银耳捞出,过凉水,去掉余温,再用纱布包裹,轻轻挤压出多余的水分。

  5. 将银耳放入炖盅中,加入适量的水或者汤,加入适量的糖,用小火炖煮1-2小时,使其更加软糯可口。

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

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中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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银耳本身性平,帮助开胃健脾的,鱼是高蛋白的食物,两种同吃没有问题。


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同时,银耳的膳食纤维多,热量低,也会降低对脂肪的吸收利用。


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