这取决于您的个人目标和饮食计划。如果您正在寻求增加肌肉质量，增肌粉可能更适合您，因为它含有更多的碳水化合物和蛋白质。如果您只是在维持健康饮食或需要额外的蛋白质，那么蛋白粉可能更适合您。无论您选择哪种产品，都要确保您的饮食计划足够全面，包含足够的蛋白质和其他营养素。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
