黄花木耳炒鸡蛋怎么做好吃

  材料:

  黄花木耳、鸡蛋、油、盐、葱、姜、蒜

  步骤:

  1.将黄花木耳洗干净,用温水泡软,切成块。鸡蛋打散备用。

  2.锅中加油,大火烧热,加入葱姜蒜爆香。

  3.加入黄花木耳翻炒,加入少量水焖煮。

  4.待水分全部收干后,加入鸡蛋液,用铲子迅速搅拌均匀,炒熟。

  5.加入适量盐调味,最后撒上葱花即可食用。

  温馨提示:

  1.黄花木耳炒鸡蛋的关键是要翻炒均匀,翻炒要快速,避免过度煮熟。

  2.炒鸡蛋前加少许水,可以使鸡蛋口感更加柔嫩。

  3.口感偏清淡,可以根据个人口味适量调味。

  4.黄花木耳在烹饪前需要泡软,否则口感会很硬。

  5.最后撒上葱花可以增加食欲,让菜肴更加美味。

黄花菜里面膳食纤维含量

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生吃新鲜黄花菜中有毒性成分秋水仙碱,建议焯水后再煮。吃干黄花菜就不用担心了,泡发后洗净就可以烹饪了。


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鸡肉能和干黄花菜一起吃吗?

带着这样的疑问,又发现一个疑问就是鸡肉能和干黄花菜一起吃吗?过敏人群也不能吃黄花菜哦,比如过敏性鼻炎、过敏性哮喘等,会加重病情的。不要直接吃黄花菜,要经过高温处理哦。


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