瘦子和其他人一样需要各种维生素来保持健康，建议多食用富含以下维生素的食物：
1. 维生素A：鱼肝油、蛋黄、绿叶蔬菜、红色水果、胡萝卜等。
2. 维生素B：全谷类食品、牛肉、豆类、蛋类、酵母等。
3. 维生素C：柑橘、草莓、番茄、绿叶蔬菜等。
4. 维生素D：鱼肝油、蛋黄、蘑菇等。
5. 维生素E：植物油、坚果、鳗鱼等。
6. 维生素K：绿叶蔬菜、芹菜、西兰花等。
注意，适量饮食、合理搭配营养素，保持健康的生活方式最为重要。如有特殊情况需求，建议咨询医生或营养师。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
