可能是因为您的饮食中缺乏纤维素,建议增加膳食纤维的摄入,如水果、蔬菜、全谷类食品等。同时要保持充足的饮水量,每天饮水量应该在1500毫升以上。如果问题持续存在,建议咨询医生进一步检查。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶,这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事,但不可忽视。