体育生适合使用增肌粉。增肌粉是一种补充蛋白质、碳水化合物和其他营养成分的营养补剂，有助于促进肌肉生长和恢复。体育生需要大量的能量和蛋白质来支持他们的体育训练和竞技表现，因此增肌粉是一个很好的选择。使用前咨询医生或体育营养师的意见。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
