蛋白粉是一种高蛋白低脂肪的营养品，有助于增加肌肉质量。益生菌是一种有益菌群，可以促进肠道健康和消化吸收。蛋白粉和益生菌的组合可以帮助增肥，但前提是需要合理搭配饮食和运动。如果使用不当，可能会导致体重增加过快或者健康问题。在使用蛋白粉和益生菌之前，咨询专业医师的意见，制定个人化的增肥计划。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
