男生太瘦自卑可以尝试以下方法：
1. 建立健康饮食习惯：多食用富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，如鸡胸肉、牛肉、鱼肉、坚果、鸡蛋、豆类、全麦面包等。
2. 良好的运动习惯：适当地进行运动可以帮助增重，建议进行重量训练，如举重、哑铃等，以增加肌肉。
3. 接受自己的身材：每个人都有自己的身材特点，不必过于在意自己的身材，积极地朝着健康的方向发展。
4. 寻求心理支持：如果对自己的身材产生了深刻的自卑感，可以寻求心理咨询或者倾诉，让自己更加坚强和自信。
身材并不代表一个人的全部，更重要的是内在的素质和价值。
