以下是一份简单易做的鱿鱼烧法：
材料：
- 鱿鱼 500 克
- 青椒、红椒、洋葱适量
- 豆瓣酱 适量
- 料酒、酱油、盐、糖、生姜、蒜适量
- 橄榄油 适量
步骤：
1. 鱿鱼清洗干净，去掉内脏和脊骨，切成小块备用。
2. 青椒、红椒、洋葱洗净，切成小块备用。
3. 锅内加少量油，放入姜蒜爆香，加入豆瓣酱煸炒出红油。
4. 加入青椒、红椒、洋葱翻炒均匀。
5. 加入鱿鱼块，倒入适量的料酒，酱油、盐、糖调味。
6. 翻炒均匀后盖上锅盖，中火焖煮5分钟。
7. 最后撒上葱花出锅即可。
提示：不要煮太久，否则鱿鱼会变硬。
牛奶也是我们日常的饮品之一，如果一边喝牛奶一边吃鱿鱼干，两种食材会不会有冲突呢，今天我们来分享牛奶可以和鱿鱼干一起吃吗?从上面的营养成分及价值来看，牛奶和鱿鱼干是可以一起吃的，两种食物并没有冲突的。
