吃增肌粉是为了给身体提供足够的蛋白质和其他营养物质，以帮助肌肉生长和恢复。只有通过合适的训练才能让肌肉变得更强壮，而不是仅靠增肌粉就能达到目的。练的肌肉有没有力，取决于个人的训练计划和身体状况，而不是单单依赖于增肌粉。
