增肌粉本身并不会直接损伤肾脏,但如果使用不当或过量使用,可能会对肾脏造成负担。增肌粉通常含有高蛋白、高氨基酸等成分,如果长期大量摄入,会增加肾脏的排泄负担,导致肾脏负担加重,甚至损伤肾脏功能。使用增肌粉前应先了解正确的使用方法和剂量,不要滥用,同时也要注意饮食均衡,多喝水,使肾脏得到足够的支持和保护。建议在使用增肌粉前咨询专业医生或营养师的建议。
增肌粉一般建议在锻炼后食用,因为锻炼后身体需要补充营养和蛋白质来修复肌肉,提高肌肉生长的效果。但是具体的食用时间还需要根据个人情况和产品说明进行选择。