是的，复合乳清蛋白粉通常被用作增肌粉。它是由多种乳清蛋白混合而成，可以提供多种氨基酸和蛋白质，有助于促进肌肉生长和修复。增肌需要综合运动和营养的配合，单靠补充蛋白粉是不够的。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
