这个问题没有明确的答案,因为每个人的身体状况和代谢率都不同。胖子比瘦子容易瘦,因为他们的脂肪储备量更大,通过控制饮食和增加运动可以更快地消耗脂肪。长期过度肥胖的人可能会有代谢和健康问题,这可能会导致他们在减肥时遇到更多困难。对于瘦子来说,他们的肌肉量相对较少,可能需要更多的努力来增加肌肉量和改善体形。无论是胖子还是瘦子,都需要通过科学的方法和合理的饮食和运动计划来实现健康减肥。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。