紫薯可以搭配很多蔬菜，可以根据个人口味和偏好选择。
1. 西兰花：紫薯和西兰花都富含维生素C和纤维素，搭配在一起可以增强免疫力和促进肠道健康。
2. 青椒：紫薯和青椒都含有丰富的维生素和矿物质，搭配在一起可以帮助减肥和降低血压。
3. 胡萝卜：紫薯和胡萝卜都富含纤维素和抗氧化物质，搭配在一起可以促进消化和改善皮肤健康。
4. 菠菜：紫薯和菠菜都含有丰富的铁和叶酸，搭配在一起可以预防贫血和增强身体免疫力。
5. 黄瓜：紫薯和黄瓜都是低热量的蔬菜，搭配在一起可以帮助减肥和降低血糖。
湿气是比较麻烦，也跟咱们日常的一些饮食有关，今天我们来分享的话题就是生菜是不是寒性蔬菜，湿气重能不能吃生菜？以后吃生菜要慎重！一般寒性的蔬菜像生菜，苦菊，大家都认为的认为的下火清火的蔬菜。
