保健蛋白粉能增肌吗

保健蛋白粉含有丰富的蛋白质，是肌肉增长所必需的营养素。如果平时摄取的蛋白质不足，补充保健蛋白粉可以促进肌肉生长和修复，从而帮助增加肌肉质量。但是需要注意，单纯靠补充保健蛋白粉并不能增肌，还需要结合正常的饮食和适当的运动，才能达到ZH的效果。并且，不同人的体质、运动水平和饮食习惯等因素都会影响肌肉增长效果，因此在选择保健蛋白粉时需要结合个人情况进行合理的选择和使用。