以下是一份木耳菜汤的食谱，你可以根据个人口味进行微调：
材料：
- 250克木耳菜
- 100克瘦肉
- 3片姜
- 2粒蒜
- 适量盐和胡椒粉
- 适量清水
步骤：
1. 把木耳菜清洗干净，切成2-3厘米的段，备用。
2. 瘦肉洗净后切成小块，用开水焯水后捞出备用。
3. 热锅凉油，下入姜片和蒜，煸炒出香味后加入瘦肉煸炒。
4. 加入清水，煮开后撇去浮沫，把木耳菜放入锅中。
5. 煮10-15分钟后加入适量的盐和胡椒粉，继续煮5分钟即可。
小贴士：
- 可以根据个人口味添加其他食材，比如豆腐或者鸡肉等。
- 如果希望汤更鲜美，可以在煮汤前加入一些虾皮或者鱼骨头。
- 煮汤的时间不要太长，否则木耳菜会变得不够爽脆。
因为平时生活中不注意，不良的饮食习惯和饮食内容，往往会导致肠胃不好也会导致脾虚，很多人都因为脾虚肠胃不好而经常大便不正常、消化不良、吸收不好等等，所以，要及时调理好肠胃改善脾虚的现状，所以，脾虚肠胃不好喝什么茶好怎么调理呢?
