银耳汤可以加入一些食材来提升口感和营养价值，以下是一些建议：1. 枸杞：可以增强免疫系统和补肾益气。2. 红枣：可以补血养颜，改善贫血。3. 莲子：可以清热解毒，补脾温肾。4. 冰糖或蜂蜜：可以增加甜味，提高口感。5. 桂圆：可以益气补血，滋阴润肤。6. 柠檬或橙子：可以增添一些酸味，使汤更加清爽。7. 白果：可以润肺止咳，缓解气喘。8. 杏仁：可以润肺止咳，滋阴润肤。需要注意的是，不同的食材具有不同的功效和适用人群，建议根据个人需要和身体状况选择加入合适的食材。
紫甘蓝富含维生素C，常吃能强身健体增强活力。紫甘蓝对皮肤健康也十分有帮助，湿疹或过敏的朋友可以经常吃紫甘蓝，预防哦。当然，很重要的一点就是紫甘蓝富含大量的纤维素，能增强胃肠功能促进肠蠕动，增强消化力，预防和改善便秘。
