以下是炖羊肉的步骤：1.将羊肉切成小块或者大块2.浸泡羊肉于冷水中30分钟至1小时，以去除肉腥味3.热锅加入适量的油，放入姜、蒜煸炒至香4.放入炖羊肉块，翻炒片刻，使其表面上色5.加入料酒、酱油、盐、八角、桂皮、花椒等香料，翻炒均匀6.倒入足够的水，将水面上的浮沫去除干净，小火炖煮2-3小时7.加入红枣、葱段、姜片等配料，继续炖煮20分钟左右8.最后调试味道，撒上葱花和香菜即可。注意事项：1.炖羊肉的火候很重要，一定要小火慢炖，否则会导致肉质过硬。2.炖羊肉前需要浸泡，这样可以去除肉腥味，并且炖出的肉质更加鲜嫩。3.加入香料可以让炖羊肉更加的香，口感更好。4.配料的选择根据个人口味来搭配即可。
羊肉是秋冬季节滋补的肉类中优选品种，外面天寒地冻，里面全家围坐吃一锅暖暖的羊肉火锅，或者炖羊肉，是多么惬意的事情，羊肉口感香喷喷，肉质细腻，好像没有能拒绝吃羊肉的。今天我们来分享的话题就是寒湿体质的人能吃羊肉吗?羊肉去寒去湿吗,推荐这样吃!
