1. 水果：新鲜的水果是最理想的零食，因为它们富含纤维、维生素和矿物质，而且低热量。2. 蔬菜切片：切成小块的蔬菜，如胡萝卜、芹菜、黄瓜和彩椒等，可以用低脂酸奶或低脂芝士酱蘸着吃。3. 蒸蛋：蒸蛋是一种高蛋白、低卡路里的零食，可以加入一些蔬菜和香料来增加口感。4. 烤薯片：将切好的薯片放在烤箱里烤，不需添加任何油脂，烤出来的薯片香脆可口。5. 烤果仁：将坚果放在烤箱里烤，不需添加任何油脂，烤出来的坚果香脆可口。6. 烤孜然鸡胸肉：将鸡胸肉切成小块，在烤箱里烤至熟，然后用孜然和其他香料调味。7. 绿色蔬菜脆片：将蔬菜（如菠菜、甜菜根、甜豌豆、芦笋等）烘干，制成脆片，可以加一些低脂酸奶或低脂芝士酱蘸着吃。8. 煮熟的鸡蛋：鸡蛋是一种高蛋白、低卡路里的零食，煮熟的鸡蛋可以加一些调味料，如盐、胡椒粉、辣椒粉等。9. 烤栗子：将栗子放在烤箱里烤，不需添加任何油脂，烤出来的栗子香甜可口。10. 焗烤蔬菜：将蔬菜切成小块，用低脂芝士或低脂酸奶和香料拌匀，放在烤箱里烤至软糯。
