豌豆和玉米可以一起炒或分别炒。1. 一起炒：将豌豆和玉米一起加入锅中，炒至变色，加入葱姜蒜等调味料炒匀即可。2. 分别炒：先将豌豆焯水煮熟，放凉备用。将玉米剥成粒，放入锅中煮熟，炒至变色，加入适量盐糖等调味料炒匀。将豌豆和玉米混合炒匀即可。注意事项：1. 豌豆和玉米的炒制时间不要过长，以保留它们的营养价值。2. 调味料可以根据个人口味适量增减。3. 可以加入其他食材一起炒，如胡萝卜、青椒等。
南瓜更是健康食材了，含有各种维生素和矿物质还能补中益气抗氧化，那么今天我们的主角就是这两位了，来分享一下南瓜可以和豌豆同食有害吗?所以，南瓜和豌豆是可以放在一起食用的，但是有腹泻或者脾胃虚寒的亲，不建议多食用南瓜，确实有轻泻的效果。
