肠胃吸收不好怎么增肥

如果肠胃吸收不良,那么增肥将需要更加努力和耐心。以下是一些建议:1. 增加进食量:每天多吃几餐,比如每天吃5-6顿饭,增加总的热量摄入量。2. 尝试高热量食物:吃一些高热量的食物,比如坚果、芝士、橄榄油、牛肉等。3. 选择易消化的食物:选择一些易消化的食物,比如煮熟的蔬菜和水果、松软的面包和米饭等。4. 增加蛋白质摄入量:蛋白质是增肌的关键,增加蛋白质摄入量可以帮助肌肉生长,比如鱼、肉、奶制品和豆类。5. 增加锻炼量:锻炼可以促进肌肉生长,增加身体热量消耗,有助于增重。6. 肠胃不好还需要注意调养胃肠,避免影响身体健康。

肠胃炎能吃菜粥是不是好消化?多菜少肉减轻负担,完全可行!

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菜粥里面的菜要切的碎碎的,这样减轻了肠胃消化的负担。


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有胃炎吃大蒜是生吃好还是熟吃好?肠胃不好吃蒜有讲究

大家也会发现大蒜炒了或者做熟后辣劲就没有那么大了,今天我们来分享有胃炎吃大蒜是生吃好还是熟吃好?肠胃不好吃蒜有讲究。有胃炎可能平时是需要避开辛辣刺激性食物的,虽然大蒜也是有辛辣,但是胃炎吃了大蒜是有好处的。有胃炎吃大蒜是生吃好还是熟吃好?


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冬天补充有益菌,提高肠胃抵抗力

冬天补充有益菌,提高肠胃抵抗力简要:今冬首次大规模冷空气的袭来,使得不少市民李患感冒,发烧等疾病。专业人士提醒,市民要做好自我防范,在预防流感侵袭的同时,还


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