肠胃吸收不好怎么增肥

如果肠胃吸收不良,那么增肥将需要更加努力和耐心。以下是一些建议:1. 增加进食量:每天多吃几餐,比如每天吃5-6顿饭,增加总的热量摄入量。2. 尝试高热量食物:吃一些高热量的食物,比如坚果、芝士、橄榄油、牛肉等。3. 选择易消化的食物:选择一些易消化的食物,比如煮熟的蔬菜和水果、松软的面包和米饭等。4. 增加蛋白质摄入量:蛋白质是增肌的关键,增加蛋白质摄入量可以帮助肌肉生长,比如鱼、肉、奶制品和豆类。5. 增加锻炼量:锻炼可以促进肌肉生长,增加身体热量消耗,有助于增重。6. 肠胃不好还需要注意调养胃肠,避免影响身体健康。

肠胃不好饮食注意什么

肠胃不好饮食注意什么

肠胃不好饮食注意什么简要:很多人都知道肠胃不好除了必要的手段,还要要靠养。养胃就是注意饮食等各方面问题,下面我们了解一下肠胃不好吃什么,饮食方面的宜忌都有哪


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年后易得肠胃炎怎么办胡吃海喝代价大

春节过年总要走亲串友、聚餐喝酒,各种胡吃海喝、各种暴饮暴食,美食诱惑挡不住的同时,各种酒也是夹击不断,这使得年后很易被肠胃炎困扰,胃肠负担加大,各种胃部不适纷纷找上门来,该怎么办才好啊!


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孕妇肠胃不好吃什么面和菜?

比如孕妇肠胃不好吃什么面和菜?对于孕妇肠胃不好的情况,要注意适当补充一些富含维生素C的蔬菜水果,比如苹果、猕猴桃等,吃的食物要清淡易消化,在这点上可以喝些粥,比如银耳粥、小米粥之类的,养胃还有营养。


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