1. 先将西米浸泡在清水中,泡约半小时左右,直到变软发胀;2. 锅内加入适量水,煮沸后加入适量的大米,煮至大米八成熟;3. 把浸泡好的西米倒入煮好的大米中,继续煮至大米熟烂;4. 煮至大米和西米粘稠成糯米状,关火即可。注意事项:1. 煮西米时要充分泡发,以免煮熟后口感不佳;2. 大米和西米的比例可根据个人口味调整;3. 炖煮的过程中要不时搅动,以防粘锅。
可能这些症状中了湿气重的衡量标准,所以,日常如何避免湿气入侵也是关键。今天我们来分享的话题就是湿气重吃大米粥还是小米粥,白粥小米粥哪个增加湿气,先别吓自己!白粥小米粥哪个增加湿气:白粥和小米粥都不会增加体内的湿气的,这个不要太担心。