西米和大米一起怎么煮

1. 先将西米浸泡在清水中,泡约半小时左右,直到变软发胀;2. 锅内加入适量水,煮沸后加入适量的大米,煮至大米八成熟;3. 把浸泡好的西米倒入煮好的大米中,继续煮至大米熟烂;4. 煮至大米和西米粘稠成糯米状,关火即可。注意事项:1. 煮西米时要充分泡发,以免煮熟后口感不佳;2. 大米和西米的比例可根据个人口味调整;3. 炖煮的过程中要不时搅动,以防粘锅。

慢性胃炎吃馍馍还是大米稀饭

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今天我们来讨论一下慢性胃炎吃馍馍还是大米稀饭,看看哪种主食更适合养胃。发面馍馍属于碱性食物,是帮助中和胃酸,而且容易消化,不给胃里增加负担。


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大米含有粗纤维吗?米里面还有粗纤维,涨知识了!

比如在一些杂粮五谷类的食材中粗纤维会多一些,像糙米或者玉米,麦麸等等食材里面就会多一些。


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大米含膳食纤维少

这样更全面的摄入营养和补充膳食纤维。


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