材料:1. 黄豆 100克2. 冬瓜 500克3. 排骨 500克4. 姜 3片5. 料酒 适量6. 盐 适量7. 食用油 适量8. 清水 适量步骤:1. 排骨先用温水冲洗干净,放入锅中倒入适量的清水和料酒煮开,捞出洗净。2. 冬瓜去皮,去籽,切成块状备用。3. 黄豆用清水浸泡2小时,捞出沥干备用。4. 姜切片备用。5. 热锅放油,放入姜片,煸炒出香味,加入排骨,煸炒至变色。6. 加入黄豆,煸炒一会儿,倒入清水,水量以淹没食材为宜。7. 煮开后转小火,撇去浮沫,加入冬瓜块,煮至冬瓜烂软,排骨入味即可。8. 最后加盐调味即可。小贴士:1. 黄豆和排骨必须先煮开水或用开水泡,可以去除杂质和异味,同时也可以让汤更清爽口感更好。2. 煮汤时多次加水,这样可以让汤更浓郁,肉质更鲜美。3. 冬瓜可以放在最后加入,避免过度煮烂影响口感。4. 根据个人口味调盐,但不要过多,以免破坏汤的营养价值。
地瓜富含膳食纤维,就不要在于膳食纤维更加丰富的松蘑一起吃了。正是因为黄豆富含淀粉,若是与地瓜一起吃会加重胃肠负担不易消化,还会刺激大量胃酸分泌,所以地瓜不能和黄豆一起吃。