菜花黄豆能一起炒吗? 黄豆菜花相克不?

　　菜花也叫花椰菜，是大家餐桌上面比较喜爱的蔬菜之一，大家都知道吃十字花科的蔬菜对心脏好还能抗氧化，另外菜花对美容美体也是有独特的帮助，所以妹子们也是比较钟爱吃菜花。今天的另外一个主角黄豆，豆类中应用光出镜率高的黄豆，哪哪都有它的影子。今天我们来分享菜花黄豆能一起炒吗?黄豆菜花相克不?

　　菜花也有很多种类，比如紫色的，黄色的，还分有机菜花和正常的菜花，口感和形状方面可能会类似区别不大，营养成分也是几乎一样的。菜花丰富的维生素C和一般蔬菜没有的维生素K，对帮助肝脏解毒和提高机体免疫力非常有益。

　　菜花黄豆能一起炒吗?黄豆菜花相克不?大家对菜花和黄豆同食有顾虑，主要是基于两种食材均有产气的可能。十字花科的西兰花，卷心菜，甘蓝，菜花其实都是产气的高手。里面含有复合糖，到达消化道后发酵前未消化状态下，就很容易产生气体，引起腹胀胀气不舒服。黄豆也是里面的低聚糖类加上蛋白质，少吃是不会有问题的。多吃的话，这些成分在肠道内被细菌分解易产生气体。所以，两种食材是可以一起吃，但是同食的话一定要控制量，特别是本身就有腹胀或者胀气的朋友就不建议两种放一起炒着吃了。温馨提醒：肠胃不好每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。