莲藕和什么炒好吃

1.炒肉片:将猪肉或牛肉切成片,加入少量葱姜蒜和酱油腌制,稍稍滴上芝麻油和料酒,和切好的莲藕一起爆炒。2.炒鸡蛋:把蛋液打匀,加上盐和胡椒粉搅拌均匀,再把切好的莲藕丝一起烹制。3.炒虾仁:先将虾仁洗净去除泥沙,莲藕切成薄片备用,锅热油后,先煸炒虾仁,移出备用,加入莲藕片炒软,再加入少量盐和胡椒粉,最后加入虾仁一起翻炒。4.炒肉丝:将猪肉切成丝,用盐和胡椒粉腌制一会,和切好的莲藕一起炒制,可以加入适量的甜椒和洋葱。

脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!

脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!

莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!


>>查看更多内容

肠胃不好耦能吃吗?莲藕好处多,不可错过的养胃好物!

生吃去火清热,熟吃健脾护胃。藕粉是有很好的消炎和收敛的效果,也非常好消化,不会增加肠胃负担,还会改善消化。


>>查看更多内容
肠胃不好耦能吃吗?莲藕好处多,不可错过的养胃好物!

莲藕含膳食纤维比例

百克莲藕中有2.6g膳食纤维1、莲藕属于粗纤维蔬菜,里面的粗纤维很丰富,这是一种性寒的食物,因为食用后可以帮助清热凉血。吃熟的莲藕不仅有看得见的拉丝


>>查看更多内容
莲藕含膳食纤维比例

相关内容