蒜蓉辣白菜怎么腌制

材料:辣白菜,蒜泥,盐,糖,生抽,白醋,辣椒油步骤:1. 将辣白菜洗净,放到大碗中备用。2. 准备调味料:将蒜切成蒜泥,放到碗中,加入盐、糖、生抽、白醋和适量的辣椒油,搅拌均匀。3. 将调味料倒入碗中的辣白菜中,用手将调味料搓匀,使辣白菜充分吸收。4. 将腌好的辣白菜放入密封的容器里,放到阴凉处静置3-4小时,让其入味。也可以放到冰箱中冷藏,更加入味。小贴士:1. 辣白菜本身就有一定的咸味,所以在腌制时,盐的用量要适量控制,否则容易腌咸。2. 蒜蓉和辣椒油的用量可以根据个人口味进行调整。3. 腌制时ZH使用密封的容器,这样可以防止空气进入,保持辣白菜的颜色和口感。4. 腌制的时间可以根据个人口感进行调整,时间长一些可以使味道更加浓郁。

肠胃炎可以吃蒜蓉吗?

肠胃炎可以吃蒜蓉吗?

当然,肠胃炎期间要注意有规律的进食,不可以饥一顿饱一顿也不可以暴饮暴食,要细嚼慢咽,注意休息,不要熬夜,保持体力,补充足够的水分哦。


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