材料：苦瓜，盐，蒜，醋，生抽，糖，辣椒油做法：1.苦瓜去皮、去籽，切成细丝，放入盆中加入适量的盐，用手搓揉一下，再过10分钟左右，苦瓜就会出水。2.将榨菜、蒜末、辣椒油、生抽、醋、糖加入碗中，调匀成汁备用。3.苦瓜挤干水后，再用清水漂洗一下，去掉苦味。4.将苦瓜放入盆中，加入刚才调好的酱汁，用筷子拌匀即可。5.装盘后，可以加一些葱花、香菜等作为点缀。注：可以根据个人口味加减调料的用量。
看到过身边有个朋友，到了苦瓜正当季的时候，每天可以生吃一根苦瓜，我们不能理解，问他你是不怕苦吗?今天我们来分享的话题就是脾胃湿热吃苦瓜好吗?苦瓜是不是去湿?吃苦瓜也要看情况!苦瓜不是祛湿的食材，苦瓜是可以帮助降火的。
