脆脆肠可以搭配多种食材进行炒制，以下是几种建议：1. 脆脆肠炒饭：将脆脆肠切成小片，加入炒饭中，再加入胡萝卜、豌豆等蔬菜，味道更好。2. 脆脆肠炒蔬菜：将脆脆肠和蔬菜（例如豆角、辣椒、洋葱、青椒等）一起炒，口感丰富，色彩艳丽。3. 脆脆肠炒土豆丝：将土豆切成丝，加入脆脆肠一起炒，可以加入适量的蒜末和辣椒粉，口感鲜美。4. 脆脆肠炒豆腐：将脆脆肠切成小块，加入炒豆腐中，可以加入葱姜蒜，调味料可以按照个人口味来添加。5. 脆脆肠炒虾仁：在炒虾仁的时候加入脆脆肠，可以提升风味和口感。
紫甘蓝富含维生素C，常吃能强身健体增强活力。紫甘蓝对皮肤健康也十分有帮助，湿疹或过敏的朋友可以经常吃紫甘蓝，预防哦。当然，很重要的一点就是紫甘蓝富含大量的纤维素，能增强胃肠功能促进肠蠕动，增强消化力，预防和改善便秘。
