白米饭和面食都是主食类的食物,它们的基本成分主要是碳水化合物。下面是米饭和面食的热量对比:1杯(150克)白米饭热量:约170卡路里1杯(150克)面条热量:约220卡路里由此可见,面条的热量比米饭略高。但是,这并不代表米饭就更健康,因为它们的营养价值不同。米饭中缺乏面食中的蛋白质和纤维素等营养素,而面食则含有较多的蛋白质和一些必需氨基酸。因此,在饮食中应该适量地摄取米饭和面食,以保证全面的营养需求。
咱们之前也讨论过到底是米饭好消化还是面食更养胃,咱们今天先不说地域的饮食文化差异,今天来分享肠胃炎吃米饭好还是面食好?对肠胃炎的养护,更多的是要对自我的约束,吃对疾病恢复有利的食物。肠胃炎吃米饭好还是面食好?