木耳可以和很多食材一起炒，以下是一些常见的搭配：1. 黄瓜木耳炒肉丝：黄瓜、猪肉丝和木耳一起炒，清爽可口。2. 鸡蛋木耳炒：鸡蛋和木耳一起炒，简单易做，营养丰富。3. 青椒木耳炒鸡蛋：青椒、鸡蛋和木耳一起炒，色彩鲜艳，口感丰富。4. 蒜苗木耳炒：蒜苗和木耳一起炒，清香爽口。5. 豆腐木耳炒：豆腐和木耳一起炒，营养丰富，口感细腻。可以根据自己的口味和偏好选择不同的搭配方式。
鲈鱼可以和木耳一起吃吗?鲈鱼不能和如柿子、石榴、山楂、绿茶等含有高鞣酸的食物一起吃，高蛋白的鲈鱼会与鞣酸反应生成难消化的物质，降低鲈鱼的营养不说还会造成消化难的结果。同时鲈鱼不能与高脂肪高蛋白的食物一起吃哦。
