1.选择上好的橄榄,洗净并沥干水分。2.切开橄榄,取出核,切成适当大小的块。3.将橄榄放入一个干净的容器中,加入适量的水。4.加入1到2勺盐,并搅拌均匀。5.加入适量的醋和调味料,如蒜、辣椒、干草等。6.盖上容器,放置在阴凉处,每天搅拌一次。7.约经过1周左右,橄榄就可以食用了。如果想要更加入味,可以继续浸泡几天。8.在食用前,可以将橄榄放入开水中烫一下,去除多余的盐味。
预防溃疡性肠炎不妨试试橄榄油简要:溃疡性肠炎是由大肠梭状芽胞杆菌引起的。英国科学家日前在美国新奥尔良举行的国际消化疾病会议上说,他们发现常吃橄榄油可降低罹患