银耳汤的熬制时间因人而异，一般要煮至银耳完全煮烂为止。一般情况下，熬制银耳汤需要煮约1-2个小时后才能达到ZJ效果，但也可以选择使用慢炖锅或高压锅等烹饪工具来缩短熬制时间。最终的熬制时间取决于个人口感和熬制量，可以根据自己的喜好适当调整。
益生元喝完后多长时间喝奶：喝奶和益生元是没有冲突，完全可以一起吃。也可以把益生元和奶粉一起冲泡或者，牛奶里面放入益生元同食，益生元是非常安全的成分，很多奶粉中和婴幼儿食品中也有益生元的配方，能在婴幼儿的食品中加入也说明是安全的添加剂。
