银耳汤的熬制时间因人而异,一般要煮至银耳完全煮烂为止。一般情况下,熬制银耳汤需要煮约1-2个小时后才能达到ZJ效果,但也可以选择使用慢炖锅或高压锅等烹饪工具来缩短熬制时间。最终的熬制时间取决于个人口感和熬制量,可以根据自己的喜好适当调整。
吃低聚果糖和我们一天需要三顿饭是一样的。低聚果糖、水苏糖等益生元非常好,有助于菌群平衡,提高消化能力,可以根据自己的情况进行调整。