银耳汤的熬制时间因人而异,一般要煮至银耳完全煮烂为止。一般情况下,熬制银耳汤需要煮约1-2个小时后才能达到ZJ效果,但也可以选择使用慢炖锅或高压锅等烹饪工具来缩短熬制时间。最终的熬制时间取决于个人口感和熬制量,可以根据自己的喜好适当调整。
当出现胃肠道不适或症状时,可以定期服用益生菌,但不要连续服用同一菌株的益生菌。过多依赖外援益生菌不利于肠道益生菌的产生,因此停药后会引起身体不适。