建议您立即咨询医生，并进行身体检查。可能需要调整饮食习惯，避免垃圾食品、高脂肪、高糖分的食物，适量增加全谷物、蔬菜和水果的摄入量，同时坚持适量运动和规律作息，避免吸烟和饮酒等不良习惯，注意心理健康。如果有需要，您的医生可能会建议您进行药物治疗或其他适当的治疗方案。
玉米是属于粗粮的一种，嫩玉米里面也有大量的粗纤维。吃煮的嫩玉米是可以帮助促进肠道蠕动的，通便效果很不错。而且很多朋友在减重期间也用嫩玉米来代餐，玉米热量低，脂肪含量低吃完又不饿。但是不能吃多，容易影响其他营养物质比如钙质的吸收。
